Mengapa Anda merasa tenang saat berada di kereta? Apakah Anda selalu sibuk dengan pekerjaan? "Sibuk" ditulis sebagai kehilangan hati (sibuk = hati + kematian), dan itu juga mengarah pada melupakan hal-hal penting (melupakan = kematian + hati). Terkadang ide yang bagus untuk meninggalkan dunia dan melakukan perjalanan dengan kereta api. Anda ingin terbebas dari stres kehidupan sehari-hari dan membuat pikiran dan tubuh Anda rileks.

Dalam beberapa tahun terakhir, perhatian telah menarik perhatian internasional. Ini adalah cara hidup yang menghargai "sekarang dan saat ini" dan bertindak. Di Barat, ini adalah psikoterapi yang digunakan dalam pengobatan psikosomatis, dan di Timur, ini adalah konsep religius dan seperti meditasi. Sebagai sebuah praktik, meditasi kesadaran juga telah dipraktikkan di lingkungan medis dan kesejahteraan. Secara khusus, kita akan menyingkirkan kebingungan dan mempertajam indera panca indera (pendengaran, penglihatan, penciuman, pengecapan, peraba). Penting untuk menerima apa adanya tanpa membuat penilaian apa pun.

Pelatihan ini sebenarnya bisa dilakukan tanpa adanya fasilitas atau instruktur khusus. Saya memutuskan untuk naik kereta, mengenali semua informasi yang masuk ke mata dan telinga saya, dan melihat langsung ke sana. Pemandangan alam yang mengalir keluar jendela dan pemandangan suara seperti suara yang dipancarkan dari kereta semuanya diterima apa adanya. Ini adalah pelatihan yang menenangkan pikiran, menenangkan pikiran, dan meningkatkan diri sendiri.

Dokter Pengobatan Hiroshi Bando